بارك الله فيك، وجزاك الله خيرً، ونسأل الله لك العافية والتوفيق والسداد. كما يجب على ذويه أيضا أن يتقبلوا هذا الأمر، ولا يلومون الطفل عليه بشكل مبالغ فيه. مشاركات الزوار وثيقة الخصوصية اتف

الوقت واستغلاله كيف أتخلص من الوساوس والهم فترة الامتحانات؟ ... ميز لحظات الهلع. أحيانًا يتسبب الخوف من الفشل في إثارة استجابة من الجسم مماثلة لنوبات الهلع أو التوتر الناتجة من أي نوع آخر من

المذاكرة والاجتهاد أعيش في اكتئاب بسبب الفشل الدراسي! تذكر أنك لا تملك التحكم في أو توقع كل شيء. انظر للتغيرات والتقلبات غير المتوقعة كما هي: عوامل خارجية خارج نطاق سيطرتك، واعمل على ما تست�

وبمعنى آخر، فإن الوعي الذاتي يساعدنا على فهم الأشياء التي تؤثر على حياتنا وعلاقاتنا وكيفية التفاعل معها. كلما تعمقت في فهم ذاتك، كلما أصبحت أكثر قدرة على تحديد مسارك في الحياة. الوعي الذات�

التوصيات: لتجنب الأرق، يفضل تناول الشاي الأخضر في الصباح أو في فترة الظهيرة. قد يستفيد الرجال النشطاء والممارسون للأنشطة الرياضية من تناول الشاي الأخضر. فقد أظهرت الدراسات أن مضادات الأكس�